Op welk level zit jouw stressniveau?
Op welk level zit jouw stressniveau? Wat is stress? Stress kent verschillende defenities en heeft voor jou wellicht nog een heel persoonlijke betekenis. Maar dit vertellen de boekjes: Van Daele: spanning, druk, stress, belasting Wikepedia: Stress is een vorm van spanning die in het lichaam van mensen, dieren of planten optreedt als reactie op externe […]
Hoe uit perfectionisme zich in jouw leven?
Perfectionisme ziet er voor iedereen anders uit. Sommige trekken of gedragingen zullen je ook meer of minder belemmeren in het nemen van kansen en in sommige situaties zijn ze minder of meer aanwezig. Het is zeker geen zwart – wit verhaal, maar een inzicht krijgen in deze gedragingen en denkpatronen is wel belangrijk. In het […]
Controleer je energie
In mijn webinar “De ideale weekplanning” vertel ik je meer rond hoe ik mijn weekplanning opbouw. Tijdens dit proces hou ik steeds rekening met mijn energieniveau. Want net zoals het aantal uren in de dag is ook dit beperkt. Ik probeer het eens uit te leggen met deze metafoor. Stel je een grote vaas voor […]
#ConfettiChallenge: Complimentendag
Vandaag is het complimentendag. Een dag waar we zomaar, uit het niets oprecht een woordje van waardering geven aan iemand anders. Klinkt eigenlijk supersimpel, maar toch doen we het bitter weinig. Vandaar dat 1 maar werd uitgeroepen tot nationale complimentjesdag. What you give,is what you get! De opdracht voor vandaag en deze week is dus […]
#ConfettiChallenge: Batterijen opladen
Hoe sterk onze focus is om te werken? Hoe we reageren als ons kind voor de zoveelste keer komt vragen waar die rode stift ligt? Hoe we reageren op stresssituaties? Dat hangt onder andere samen met ons energiebeheer. Dagelijks hebben we een bepaalde energie beschikbaar. Het is aan ons om bewuste keuzes te maken zodat […]
#ConfettiChallenge: you’ve got mail
In deze #confettichallenge wil ik de aandacht vestigen op het “plannen”. Plannen gaat voor mij over meer dan weten welke afspraak je morgen hebt. Het gaat hem om structureren en organiseren zodat alles op de meest efficiënte manier kan verlopen. Een manier die eenvoudig en betrouwbaar is en jou vooral steeds meer energie geeft in […]
#ConfettiChallenge
Doe je ook mee? Elke maandag lanceer ik een nieuwe opdracht waar jij mee aan de slag kan. Wie dit wenst kan zijn of haar resultaat doorsturen voor vrijdagavond 20u. In het weekend neem ik dan de tijd om jouw verhaal te bekijken en geef ik jou feedback voor zondagavond 20u. Jouw verhaal kan je […]
#ConfettiChallenge: Visionboard
Van nature geven onze hersenen meer aandacht aan het negatieve, want we zijn geprogrammeerd om te overleven. Negatieve gebeurtenissen hebben meer impact en moeten we dus goed onthouden. Het goede nieuws is dat we ons brain kunnen trainen – net zoals een spier – om te focussen op het positieven, om extra aandacht te geven […]
#ConfettiChallenge: Stress herkennen
Voor we stress kunnen aanpakken, moeten we deze herkennen. Stress kan op verschillende manieren tot uiting komen: fysieke kwaaltjes, terugkerende gedachten, bepaalde gevoelens die naar boven komen of zelfs specifiek gedrag. Daarom deze eerste opdracht: Life Timeline Maak een tijdslijn van de belangrijke momenten in jouw leven. Deze momenten kunnen zowel positief als negatief zijn, […]
Welkom bij ConfettiCoach!
De website is net online en net zoals de diensten nog volop in opbouw.Ik kijk er heel hard naar uit om jullie te ontmoeten. Dit kan nu al tijdens de “Make it POP!”. Dit is de 1-op-1 coaching die nu al wordt aangeboden.Voor de rest werk ik volop verder aan de workshops en het DIY […]
