Hoe sterk onze focus is om te werken?
Hoe we reageren als ons kind voor de zoveelste keer komt vragen waar die rode stift ligt?
Hoe we reageren op stresssituaties? D
at hangt onder andere samen met ons energiebeheer. Dagelijks hebben we een bepaalde energie beschikbaar. Het is aan ons om bewuste keuzes te maken zodat ons stresssysteem niet wordt overbelast.
Energiegevers versus Energienemers
Ons energiebeheer kan je vergelijken met een batterij. Er zijn zaken die:
- Energie nemen: situaties, activiteiten of mensen die ons leeg zuigen, waar we moe van worden, die lastig zijn, waar we moe van worden.
- Energie geven: situaties, activiteiten of mensen die ons blij, enthousiast en energie maken.
- Energie stabiliseren: situatie waarin we ontspanning en rust ervaren.
De uitdaging is om te zorgen dat er tegenover die energievreters voldoende energiegevers staan. Daar gaan we ons op focussen tijdens deze #confettichallenge.
#ConfettiChallenge: Waar zitten jouw energiegevers?
Nadat je energie hebt gegeven, moet je die energie terug opladen of op z’n minst stabiliseren. Ik daag jullie uit om een minstens 10 zaken te noteren die jouw batterij terug kunnen opladen. Met deze vragen en tips, lukt het jou vast!
- Wat deed je als kind graag? En kan je het transformeren naar je huidige leven?
- Schrijf je eens in voor een workshop of proefles om jouw unieke energiegever te ontdekken?
- Spieken mag! Kijken eens rond op Instagram of Pinterest en laat je inspireren. (Opgelet: Ga jezelf niet gaan vergelijken met anderen. Sociale media toont vaak alleen het beste)
- Wat waren in het verleden successen? Waar haalde je voldoening uit? Waar krijg je complimentjes over?
Ik geef je alvast enkele van mijn energiegevers mee: wandelen, lezen, sporten, een kast opruimen, mijn kat knuffelen, een bos bloemen in huis, een goede vriendin bellen,…
