Vandaag is het complimentendag. Een dag waar we zomaar, uit het niets oprecht een woordje van waardering geven aan iemand anders. Klinkt eigenlijk supersimpel, maar toch doen we het bitter weinig. Vandaar dat 1 maar werd uitgeroepen tot nationale complimentjesdag. What you give,is what you get! De opdracht voor vandaag

Hoe sterk onze focus is om te werken? Hoe we reageren als ons kind voor de zoveelste keer komt vragen waar die rode stift ligt? Hoe we reageren op stresssituaties? Dat hangt onder andere samen met ons energiebeheer. Dagelijks hebben we een bepaalde energie beschikbaar. Het is aan ons om

In deze #confettichallenge wil ik de aandacht vestigen op het “plannen”. Plannen gaat voor mij over meer dan weten welke afspraak je morgen hebt. Het gaat hem om structureren en organiseren zodat alles op de meest efficiënte manier kan verlopen. Een manier die eenvoudig en betrouwbaar is en jou vooral

Doe je ook mee? Elke maandag lanceer ik een nieuwe opdracht waar jij mee aan de slag kan. Wie dit wenst kan zijn of haar resultaat doorsturen voor vrijdagavond 20u. In het weekend neem ik dan de tijd om jouw verhaal te bekijken en geef ik jou feedback voor zondagavond

Van nature geven onze hersenen meer aandacht aan het negatieve, want we zijn geprogrammeerd om te overleven. Negatieve gebeurtenissen hebben meer impact en moeten we dus goed onthouden. Het goede nieuws is dat we ons brain kunnen trainen – net zoals een spier – om te focussen op het positieven,

Voor we stress kunnen aanpakken, moeten we deze herkennen. Stress kan op verschillende manieren tot uiting komen: fysieke kwaaltjes, terugkerende gedachten, bepaalde gevoelens die naar boven komen of zelfs specifiek gedrag. Daarom deze eerste opdracht: Life Timeline Maak een tijdslijn van de belangrijke momenten in jouw leven. Deze momenten kunnen